Este espaço aqui é para dividir com vocês uma informação que eu já sei há algum tempo e que é bem legal.

Hoje em dia, todo mundo sabe a necessidade de se alimentar bem, mas ainda tem gente que não sabe da importância da energia dos carboidratos, que estão no macarrão.

A dieta mais indicada é aquela que tem no cardápio todos os nutrientes, incluindo os carboidratos. Isso mesmo, além de ajudar a gerar e repor a energia, os carboidratos preservam os músculos e, diferente do que muita gente pensa, não é só a proteína que tem esse papel.

O problema é que, quando o consumo de carboidrato é menor do que o suficiente, o corpo busca reservas energéticas depositadas na massa magra, o que acaba prejudicando a nossa musculatura.

E é por isso que as pessoas que praticam esportes ou atividades físicas, como ir à academia, por exemplo, não devem entrar na onda das dietas da moda, que restringem diversas substâncias, e algumas até criam falsas ideias sobre alimentos como o macarrão.

Bem, era isso que eu queria dividir com vocês! A energia dos carboidratos do macarrão é necessária para nosso desempenho nas atividades físicas e mentais do nosso dia-a-dia.

E é sempre bom lembrar: consulte sempre o seu médico para receber uma orientação correta sobre a melhor alimentação para você.